Mandarinen Quarkspeise mit Leinsamen

Name: Mandarinen - Quarkspeise mit Leinsamen
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 4 EL Magerquark; 1 TL flüssiger Honig; 1 EL goldenes Leinöl; 1 EL (Pflanzen) Milch; 1 EL geschrotete Leinsamen; 3 EL gewürfelte Mandarinen; Zimt, Kardamom

27. Mai 2024

Fruchtig süße Quarkspeise mit goldenem Leinöl

Mandarinen - Quarkspeise mit Leinsamen

Isabel Wegmann

5.0 Sterne von 1 Benutzern

Autor

Isabel Wegmann

Portionen

Zubereitungszeit

15 Minuten

Quark mit Milch glattrühren, das Leinöl hinzufügen und unterrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist, abschließend mit Honig süßen. Weg mag gibt je eine Prise Zimt und Kardamom dazu. Mandarinen schälen und kleinschneiden, mit Leinsamen mischen. Alles in Gläsern anrichten. Leinöl und Leinsamen sind beide aufgrund ihrer vielfältigen positiven Wirkungen auf unseren Organismus hervorragende Lebensmittel um das Wohlbefinden zu steigern.

Zutaten

4 EL Magerquark
1 TL flüssiger Honig
1 EL goldenes Leinöl
1 EL (Pflanzen) Milch
1 EL geschrotete Leinsamen
3 EL gewürfelte Mandarinen
Zimt, Kardamom

Zubereitung

Quark mit Milchglattrühren, das Leinöl hinzufügen und unterrühren, bis kein Öl mehr sichtbar ist, abschließend mit Honig süßen.
Wer mag gibt je eine Prise Zimt und Kardamom dazu.
Mandarinen schälen und kleinschneiden, mit Leinsamen mischen. Alles in Gläsern anrichten.

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