Rucola Aufstrich
Isabel Wegmann
3 Portionen
00h 15
00h 00
Zutaten und Zubereitung
Zutaten
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 50 g Rucola
- 100 g Wasser
- 75 g (veganen) Frischkäse
- 1/2 TL Salz
- 1/2 TL Oregano
- 2 EL Hanföl
Zubereitung
- Sonnenblumenkerne in einer beschichteten Pfanne ohne Fett rösten.
- Rucola waschen. Dann alle Zutaten in den Blender geben und zu einer homogenen Masse mixen.
Benötigte Produkte
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